سايت شخصي صفا اسدي
 
نويسندگان
لینک دوستان
لينكي ثبت نشده است
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 1
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 85
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
چت باکس

مشاور برتر كنكور استاد حسين احمدي

 

فارغ التحصيل رتبه برتر مهندسي از دانشگاه سراسري تهران 
اولين و تنها مشاور و برنامه ريز كنكوري از ايران داراي مقالات برگزيده در كنفرانس هاي بين المللي آموزشي جهان ( والنسياي اسپانيا – بانكوك تايلند – مادريد اسپانيا و ...) 
برنامه ريز رتبه هاي 1-2-5-8-9-17-21-35-61 و ... در كنكور هاي 77 تا 90 
مولف و ناشر كتب برتر كنكوري 
مدرس فيلم هاي آموزشي مبتني بر تكنيك و روش هاي علمي مطالعه 
بنيانگذار آلفاي ذهني در ايران به همراه استاد آرام 
اسامي بعضي از اساتيد كه در سي دي ها تدريس كرده اند...

وبسايتهاي رسمي

كنكور صد      konkor100.com

كنكور برتر      konkorbartar.com

استاد احمدي  ostadahmadi.com

 


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۹ ارديبهشت ۱۳۹۶ ] [ ۰۷:۱۷:۳۲ ] [ صفا اسدي ]

index33

بعد از امتحانات دي ماه، معمولاً دانش‌آموزان به دليل امتحانات پي در پي و دغدغه و نگراني‌هايي كه بابت كنكور دارند، دچار نوعي خستگي و دلزدگي مي‌شوند. معمولاً داوطلبان عزيز پشت كنكوري هم به دليل مطالعه و درس خواندن مستمر و طولاني، تقريباً قبل از عيد، دچار خستگي مي‌گردند.
اين كسالت و خستگي از مطالعه، هر ساله در بين تعداد زيادي از داوطلبان شايع است؛ به گونه‌اي كه مشاوران و معلمان را برآن داشته است تا چاره اي براي اين مشكل بينديشند. لازم است كه شما عزيزان كنكوري بدانيد كه خستگي، يكي از عوامل كم كاري و استرس است و بايد اين مشكل را به شيوه مناسبي حل كرد. براي رفع اين مشكل مي‌توانيد پيشنهادهاي زير را مطالعه كرده و بسته به شرايط خودتان، يك يا چندين راهكار را مورد استفاده قرار دهيد.

۱- خستگي خود را بشناسيد

ما دو نوع خستگي داريم: خستگي جسمي و خستگي روحي.

خستگي جسمي مي‌تواند مربوط به كار و فعاليت و ناشي از تجمع اسيد لاكتيك (عامل اصلي خستگي) در عضلات باشد. اين خستگي امري طبيعي است و آن را مي‌توان با استراحت، كشش عضلات و … رفع كرد؛ به اين ترتيب، سيستم لنفاوي بدن ما فعال مي‌شود و اسيد لاكتيك دفع مي‌شود. اين خستگي در نهايت با استراحت كافي از بين مي‌رود. اگر خستگي شما از مطالعه، از نوع خستگي جسمي باشد، مي‌توانيد براحتي آن را از خود دور كنيد و بسته به ميزان خستگي و نيرويي كه براي مطالعه مجدد لازم داريد، به خودتان استراحت دهيد.

اين زمان مي‌تواند از چند دقيقه تا چند روز را شامل شود؛ حتي مي‌توانيد به جاي استراحت به انجام كارهايي بپردازيد كه به نيروي فكري كمتري نياز دارد؛ مثلاً اگر خستگي شما شديد نيست يا از درسي كه در حال مطالعه آن هستيد، خسته شده‌ايد، مي‌توانيد به جاي استراحت كامل، كتاب يا حتي مبحث مطالعه را عوض كرده و كتاب يا مبحث ساده‌تري را انتخاب كنيد. حتماً به خاطر داشته باشيد كه اين موضوع به شما بستگي دارد كه پس از خستگي مطالعه، چه كاري را انجام دهيد؛ ولي اگر واقعاً خسته هستيد و مطمينيد كه ادامه مطالعه به يادگيري شما كمكي نمي‌كند، پافشاري به ادامه مطالعه و كارهايي كه به تمركز و فكر احتياج دارد، نه تنها نتيجه مثبت نمي‌دهد، بلكه نتيجه منفي نيز دارد.

خستگي روحي و عصبي به عنوان دومين نوع خستگي، ريشه روحي و فكري دارد و ناشي از اضطراب و استرس است. معمولاً در بين كنكوري‌هاي عزيز، اين نوع از خستگي هم رايج است و باعث مي‌شود تا با وجود تجديد انرژي و قواي روزانه، باز هم داوطلب نتواند مطالعه خوبي داشته باشد. براي از بين بردن خستگي روحي، راهكارهاي مختلفي وجود دارد؛ اما مهم‌ترين نكته، اين است كه شما نوع خستگي خود را به خوبي و به طور كامل بشناسيد.

۲- مثبت انديش باشيد

يكي از بهترين كارها، چه براي جلوگيري از خستگي روحي و چه جسمي، داشتن روحيه عالي و مثبت انديشي در روند كاري است كه پيشِ رو داريد. مثبت انديشي به شما كمك مي‌كند تا نيروهاي خوب و انرژي‌هاي مثبت همراهتان باشد و شما را براي مطالعه و رسيدن به هدف، تشويق و ياري ‌نمايد. هر روز كه از خواب بيدار مي‌شويد، روزتان را با يك جمله اميدبخش و تصوير زيبايي كه از رسيدنتان به اهداف مورد نظرتان خلق كرده‌ايد، شروع كنيد و با اميد و مثبت انديشي ادامه دهيد.

سعي كنيد همواره و در هر شرايطي به خود بگوييد كه باهوش، كوشا، قوي و خوش شانس هستيد و مي‌توانيد به اهداف مورد نظرتان دست پيدا كنيد. شايد در ابتدا متوجه نيرو و تاثير اين جملات نشويد، اما وقتي بمرور اين جملات را مهمان مغزتان كنيد، همين باور هم به شما راه پيدا مي‌كند و مطمين باشيد كه بسيار كمتر از قبل خسته خواهيد شد.

برگرفته از سايت استاد حسين احمدي


ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
[ ۹ ارديبهشت ۱۳۹۶ ] [ ۰۷:۱۵:۴۲ ] [ صفا اسدي ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By iranblag :.

درباره وبلاگ

موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
آرشيو مطالب
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت   لغو عضویت
امکانات وب